Kuru İncirin Sağlığa Faydaları

Kuru incir pek çok derde deva olan ve tüketilmesi herkes için yararlı olan bir üründür. Özellikle çocuklar için son derece önemli bir besin kaynağıdır. Yemeklerden sonra yenilecek bir ya da iki adet kuru incir uzun vadede bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Elbette yararları bu kadarla sınırlı değil.

Kemiklerinizi Güçlendirir

Kuru incirin sağlığa faydaları arasında kemiklere yani aslında iskelet sağlığına olan faydalarıdır. Hatırı sayılır miktarda kalsiyum ve K vitamini barındırdığı için kemik dokularını güçlendirir ve kemiklerin kırılganlıklarını da azaltır. Bu şekilde hem kemik hastalıklarına yakalanma riskini azaltır hem de yaşlılık kaynaklı kemik hastalıklarına karşı bir koruma sağlar.

Kalp Sağlığını Korur

Kuru incirin sağlığa faydaları arasında kalp sağlığını doğrudan olmasa bile dolaylı olarak koruması da var. Yüksek seviyede potasyum içermesi sebebiyle tansiyonunuzun ideal seviyelerde kalmasını sağlar. Böylece kalbi etkilemesi muhtemel yüksek tansiyonun bir sorun olmaktan çıkması ile birlikte, kalp sağlığınız korunmuş olur.

Vücuda Detoks Etkisi Yapar

Kuru incir de yaş incir de doğal birer antibiyotiktir. Antioksidan açısından çok zengin olan incir, bağırsaklarınızın ve kanınızın temizlenmesini sağlar ve ilerleyen zamanlarda meydana gelebilecek göz ve solunum yolu hastalıklarına karşı en iyi şekilde sizi korur.

Sindirimi Kolaylaştırır

Lif bakımından çok zengin olması sebebiyle, sindirim sistemine çokça faydası vardır. Doyurucu ve tok tutucu olması sebebiyle, yeme isteğinde azalmayı sağlar. Liflerin mide sağlığına iyi geldiği de bilinmektedir. Bununla birlikte kuru incirin sağlığa faydaları arasında ülsere iyi gelmesi de vardır.

Kabızlığa İyi Gelir

Kuru incir, genel anlamda sindirim sistemine dair her türlü sorunda başvurabileceğiniz bir kaynaktır. Özellikle kabızlık sorunu ile uğraşan insanlar için önemli bir şifa kaynağıdır.

Yayınlanma Tarihi: 25.01.2019 / Toplam Okunma Sayısı: 729